最初の週だけは5ポンド（約2.3kg）ほどの体重が落ちるでしょう。これはインシュリンの効果です。インシュリンは給食ホルモンとして知られ、体重が重いときは、体内に予備の塩と水を保持するように働きます。この最初の1週間はカロリー摂取量が減るのに呼応して、インシュリンレベルが低下し、体から、摂取水分より1クォート（約1l）以上多い水分が失われます。水1クォート（約1l）の重量はおよそ2ポンド（約0.9k
最初の週はインシュリンの効果が... の続きを読む
周知のごとく、今日、建築設備機器に予算をかける傾向がある。ふた昔前頃から始まった太陽熱温水器、ひと昔前から流行した床暖房、最近ではジャグジーバス、今後は普及が予想される家庭用のエレベータなどがある。ところが、これらは動作の安定性、耐久性、使い勝手など、新製品であるがゆえの問題がある。とくに家庭用エレベーターは速度が遅い。いずれにせよ、その製品がすぐには建築主に必要ではなく、製品が安定してから導入し
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私は決して積極的に実行しようとは思いませんか、駅で寝てしまう、略して「駅寝」という夜の過ごしかたもあります。この場合、寝袋だけあれば（できればウレタン製のマッ卜もほしい）どうにかなるので、本格的なキャンプツーリングほどたくさんの荷物を自転車に積まないで済みます。宿が見つからない場合に備えて、サドルバッグに寝袋を入れておく……というのも用意周到な旅の準備といえるかもしれません。とはいえ、駅寝か可能な
エマージェンシーとしての「駅寝」... の続きを読む
これまで私は、大家業をうまくやっていくには、コミュニケーション能力が重要であることが言われています。競売物件の情報を仕入れたり、占有者と話し合ったり、入居者さんや近隣の方とよい関係を保ったりと、主婦同士の井戸端会議で鍛えたコミュニケーション力がものを言います。ですから、全国の主婦のみなさんに言いたい。「ぜひ大家さんになったらどうですか」と。私のような世話焼きオバチャンは、全国にいっぱいいるでしょう
オバチャンだからこそできる解決法もある... の続きを読む
ドイツは、戦後一貫して労働組合を経営の意思決定に参加させるなど、独自の社会政策を実施してきたことで有名である。労働者に対する手厚い社会福祉政策もそうしたなかで育まれてきたものである。長い歴史のなかで出来上がった制度であるだけに、一朝一タにこれを改善することは、至難の業と言っていいだろう。労働組合との話し合いなしには、解決が難しい課題であるだけに、その政治的な改革は困難をきわめる。しかしながら、九〇
国際競争力のため社会福祉制度を犠牲に... の続きを読む